মেরুদণ্ডের ব্যথার মৃত্যুঝুঁকি

পিঠের বা মেরুদণ্ডের ব্যথায় আক্রান্ত হলে তাকে হেলাফেলা করেন অনেকেই। গবেষকরা জানিয়েছেন, মেরুদণ্ডের ব্যথাকে কোনো অবস্থাতেই হেলাফেলা করা উচিত নয়। আপনার যদি মেরুদণ্ডের, বিশেষত মেরুদণ্ডের নিচের দিকে ব্যথা থাকে তাহলে দ্রুত বিষয়টি গুরুত্বের সঙ্গে নিন। কারণ মেরুদণ্ডের ব্যথার কারণে মৃত্যুঝুঁকি বাড়ে ১৩ শতাংশ। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে হিন্দুস্তান টাইমস। বিশ্বের প্রায় ৭০০ মিলিয়ন মানুষের মেরুদণ্ডের […]

বিস্তারিত

বিনামূল্যে স্বাস্থ্যসেবা দিচ্ছে হামদর্দ (ওয়াক্‌ফ) ল্যাবরেটরীজ বাংলাদেশ

অনিন্দ্য দত্ত।। শারদীয় দূর্গোৎসব উপলক্ষে প্রতিদিন প্রায় হাজার হাজার স্বাস্থ্যসেবা সুবিধা থেকে বঞ্চিত রোগীদের বিনামূল্যে স্বাস্থ্য পরামর্শ প্রদান ও ফ্রী ঔষধ সরবরাহ করছে হামদর্দ (ওয়াক্‌ফ) ল্যাবরেটরীজ বাংলাদেশ। এই প্রথমবারেই ব্যাতিক্রমী আয়োজনে ব্যপকভাবে সাড়া ফেলেছে হামদর্দ (ওয়াক্‌ফ) ল্যাবরেটরীজ। এছাড়াও হজ ক্যাম্পে ও বিশ্বইজতেমা হামদর্দ সব সময় ফ্রী মেডিক্যাল ক্যাম্প করে আসছেন।হামদর্দ (ওয়াক্‌ফ) ল্যাবরেটরীজ এর ইচ্ছা এই […]

বিস্তারিত

চিনিতে ক্ষতি, তবে উপায় কি

মিষ্টি পছন্দ করেন না বা চিনিপ্রেম নেই এমন মানুষ মেলা ভার। তবে মনে মনে মিষ্টির প্রতি প্রেম থাকলেও ডায়বেটিস আর ওজন বাড়ার ভয়ে সেই প্রেম আর জমে ওঠে না। কারন মিষ্টির পেছনে আছে চিনি। আর নিত্যদিনের প্রিয় আহার চা, কফি, শরবত, ডেজার্টজাতীয় খাবার মানেই চিনি। চিনি ছাড়া এসব খাবার ভাবা যায় না একদমই। কিন্তু ক্ষতিকর […]

বিস্তারিত

চিনিতে ভয়, চিনির বিকল্প স্টিভিয়া

খাবারে চিনি আর মিস্টিজাতীয় খাবারের প্রতি আসক্তি বাঙালির মজ্জাগত। এরপর একটু বড়বেলায় চা, কফি, শরবত,শহুরে ডেজার্টজাতীয় খাবার মানেই চিনি। চিনি ছাড়া মজার খাবার ভাবাটাই যেন কঠিন। কিন্তু এত সাধের চিনি-ই আবার অনেক রোগের কারণ। স্বাস্থ্যসচেতন অনেকেই তাই চিনিকে বাদ দিয়ে দিতে চান খাদ্যতালিকা থেকেই। চিনির বিকল্প বিভিন্ন মিস্টকারক রাসায়নিক পদার্থ বাজারে প্রচলিত আছে। সাধারণভাবে এই […]

বিস্তারিত

ওমেগা-৩ কি? কেন খেতে হয়?

ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের প্রয়োজনীয়তার কথা অনেকেই শুনেছেন। কিন্তু আসলে কি এই ফ্যাটি এসিড? কেনই বা খেতে হয় এই ওমেগা ৩? উপকারীতা কি কি? এসবের উত্তর জানা নেই অনেকেরই। চলুন জেনে নিই ‘ওমেগা-৩’ সম্পর্কে। আমাদের মস্তিষ্কের শতকরা প্রায় ৬০ ভাগই এই ফ্যাটি এসিড। সেল মেমব্রেন, হরমোন, সিগনালিং ম্যাসেঞ্জার প্রভৃতি তৈরিতে ফ্যাটি এসিডের গুরুত্ব অনেক। উপকারী এই […]

বিস্তারিত

সুস্থ থাকতে নিয়মিত খান ‘ওমেগা-৩’

আজকাল প্রায়ই শোনা যায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি এসিডের প্রয়োজনীয়তার কথা। কিন্তু আসলে কি এই ফ্যাটি এসিড? কেনই বা খেতে হয় এই ওমেগা ৩? উপকারীতা কি কি? এসবের উত্তর জানা নেই অনেকেরই। ‘ওমেগা-৩’ এর নাম শুনেছেন কিন্তু বিস্তারিত জানেন না এমন মানুষের সংখ্যাই বেশি। চিকিৎসাশাস্ত্র সংশ্লিষ্ট ও স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের অনেকেরই অবশ্য এটা জানা,‌‌‌‘অতি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি এসিড’ মানুষের […]

বিস্তারিত

অল্প ঘুমে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ে

যার ঘুম হয়না সেই কেবল বোঝে ঘুম না আসার কষ্ট। আমাদের অনেকের আবার ইচ্ছা করেই রাত জাগে। এটা শরীরের জন্য ক্ষতিকর তা হয়তো জানে, কিন্তু তারপরেও অভ্যাসের পরিবর্তন করে না। ঠিকঠাক ঘুম না হলে অন্য বহু সমস্যার পাশাপাশি ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়ে বলে জানাচ্ছেন গবেষকরা। এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে এএনআই। পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে দেহে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি […]

বিস্তারিত

অল্প ঘুমে কিডনির ক্ষতি

রাতে ভালো ঘুম না হলে নানা শারীরিক সমস্যা হয়, একথা অনেকেই জানেন। কিন্তু সরাসরি কিডনির ওপর ঘুমের প্রভাব রয়েছে, একথা অনেকে জানেন না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুম কম হলে কিডনির স্বাভাবিক কাজকর্মের উপর বিশেষ প্রভাব ফেলে। এমন কম ঘুমের অভ্যাস হয়ে গেলে কিডনি নষ্টও হয়ে যেতে পারে। বিশেষজ্ঞদের গবেষণা রিপোর্ট এক প্রতিবেদনে বিষয়টি জানিয়েছে আইএএনএস। অল্প […]

বিস্তারিত

কান্না করুন, আয়ু বাড়বে

এতোদিন শুনে আসছেন- হাসলে আয়ু বাড়ে। কিন্তু আজ জেনে নিন- কাঁদলেও আয়ু বাড়ে। অবাক হচ্ছেন? অবাক হওয়ার কিছু নেই। কাঁদলেও আয়ু বাড়ে। শুধু আয়ুই বাড়ে না। সঙ্গে ফ্রি আরও অনেক কিছু! সুস্থ থাকার জন্য এককাঁড়ি টাকা খরচ করে যাঁরা লাফিং ক্লাবে যোগদান করেছেন, তাঁদের জন্যও সুখবর। আর জোর করে হাসতে হবে না। এর থেকে বরং […]

বিস্তারিত

সবচেয়ে ক্ষতিকর ২৭ পেশা

কাজের আড়ালে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি হয়ে চলেছে। ইউএস ডিপার্টমেন্ট অব লেবার ডেটাবেজ এমন অস্বাস্থকর পেশার তালিকা তৈরি করেছে। কি কি ক্ষতি হচ্ছে এবং এর মাত্রা অনুযায়ী পেশাগুলোর স্কোর করা হয়েছে। যে পেশা যত ক্ষতিকর, শূন্য থেকে ১০০ পয়েন্টের স্কেলে তার স্কোর তত বেশি। জেনে নিন সবচেয়ে ক্ষতিকর ২৭ পেশা- ২৭-২৪. সমানভাবে ক্ষতিকর চারটি পেশা-রেডিওলজিস্ট, যারা […]

বিস্তারিত